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Ejercicios de calentamiento – PARTE 2

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Hoy continuaremos con el desarrollo de los ejercicios destinados a potenciar el calentamiento de la plantilla, para esto, nos centraremos en lo propuesto por el autor B. Bruggemann, en su libro “1000 ejercicios y juegos de fútbol”, las mismas, se presentan a continuación:

Ejercicio nº 1: Arrancadas y paradas. Hacer chocar.

  • Descripción de la actividad: El jugador B, debe perseguir al jugador A, a una distancia establecida entre 2 y 3 metros. El jugador A, debe variar su velocidad y detenerse repentinamente, mientras que B, debe intentar no quedarse descolgado y no chocar con A, cuando este se detiene.
  • Finalidad de la actividad: Se enfoca en desarrollar las salidas, las paradas y la atención de los jugadores.

Ejercicio nº 2: Arrancadas y paradas. Hacer chocar en parejas.

  • Descripción de la actividad: Esta actividad es muy similar a la mencionada anteriormente, solo que en este caso participan 4 jugadores, dos se colocan delante y dos detrás, las parejas entre ellas deben estar tomadas de la mano para desarrollar la finalidad de la actividad anterior.
  • Finalidad de la actividad: Se enfoca en potenciar las paradas, las salidas y la atención de los jugadores.

Ejercicio nº 4: Arrancadas y paradas. Robo del balón.

  • Descripción de la actividad: Los jugadores se ubican en dos filas verticales y se enumeran uno a uno,  una de las filas representa al Equipo A, quien debe desarrollar la función del ladrón de la pelota, mientras que el Equipo B, debe ser el vigilante de la misma. El entrenador debe mencionar 2 números y estos deben corresponder a 2 jugadores de cada equipo, quienes deben hacer cumplir la función de sus equipos.
  • Finalidad de la actividad: Busca potenciar las arrancadas, las paradas y la velocidad de sus participantes.

Venezolana, apasionada del Marketing Digital y sus capacidades. El mundo es un sitio para recorrer... ¡Un día a la vez!

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