Ejercicios de regate + malabarismos

El regate es el movimiento rápido y brusco que realiza un jugador para superar a su oponente y así obtener el balón, la dirección de este movimiento dependerá mucho de la situación que se presente en el juego.

El autor P. Schreiner, menciona en su libro “Entrenamiento de la coordinación del fútbol”, recomienda el siguiente ejercicio para afianzar la acción de regate en los jugadores.

Descripción del ejercicio: Regate frente a malabarismos.

  • Paso nº 1: Se conforman dos grupos, Grupo A y Grupo B.
  • Función de Grupo B: Realizar malabarismos con el balón (puede ser con el pie, muslos y cabeza) mientras un juez cuenta los contactos hechos con el mismo.
  • Función de Grupo A: Regatear lo más rápido posible dentro de una zona cerrada.
  • Circuito de entrenamiento: Una vez el Grupo A logre su objetivo, el Grupo B detendrá sus malabarismos.

Luego de tres (3) procesos de regate, los equipos intercambiarán sus funciones.

El ganador será el equipo que haya logrado más contactos con el balón cumpliendo su función de malabaristas.

A lo largo de este ejercicio, el entrenador afianzará el desempeño y dominio de ambas técnicas tanto en el Grupo A como en el Grupo B.