Ejercicios para afianzar la técnica de formación en niños

La técnica de formación es aquella que mantiene a la plantilla en su posición a lo largo del partido, sin importar las variaciones de ritmo ni el modelo ofensivo o defensivo que practique el equipo.

El autor S. Váquez en su obra «Fútbol base. La técnica aplicada a diferentes niveles» establece distintos ejercicios destinados a diferentes edades para afianzar la técnica de formación desde edades tempranas, a continuación desarrollaremos los mismos:

Etapa A: Niños comprendidos entre edades de 10 a 12 años.

Ejercicios estipulados para esta etapa:

  1. Práctica de ejercicios que alternen esfuerzos con períodos de descanso.
  2. Aplicación de juegos competitivos y creativos entre el grupo de niños.
  3. Practica ejercicios para mejorar el equilibrio, como por ejemplo: Equilibro de cabeza y manos, mantenerse sobre una barra o móviles, mantener el balón entre el talón y los glúteos.

Igualmente, el autor recomienda realizar variaciones entre la altura, la base en la cuales se sostienen los niños, así como también el incremento en la amplitud de movimientos realizados por el grupo.

Etapa B: Niños comprendidos entre edades de 13 a 15 años.

Ejercicios estipulados para esta etapa:

  1. Practica de carreras sobre líneas, modificando la trayectoria de las mismas.
  2. Practica de toques con el balón, saltos sobre bancos con los pies juntos y pies sueltos.
  3. Caminar sobre una cuerda en el piso con los ojos cerrados.
  4. Practica de elevaciones por detrás del eje corporal.

S. Váquez establece que estos ejercicios efectuados de forma progresiva a lo largo del desarrollo físico de los niños, traen como resultado la preparación óptima de los alumnos para afrontar la técnica de formación durante sus entrenamientos.