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Ejercicios para mejorar la posición del guardameta

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A continuación, desarrollaremos una serie de ejercicios propuestos por el autor F. García en su libro «El portero de fútbol», la finalidad de esta serie de ejercicios es mejorar la posición básica que adopta el jugador para llevar a cabo su función en la cancha.

Ejercicio nº 1: 

  • Material a utilizar: Ninguno.
  • Descripción de la actividad: El guardameta toma la posición básica de su función y se moviliza lateralmente sin modificar la posición tomada.

Ejercicio nº 2: 

  • Material a utilizar: Un balón.
  • Descripción de la actividad: El portero efectúan recepciones a media altura, sin modificar la posición básica. Igualmente, lo más recomendable para lograr el objetivo del ejercicio es que no se movilice de un lado a otro.

Ejercicio nº 3: 

  • Material a utilizar: Un balón.
  • Descripción de la actividad: El portero inicia el ejercicio haciendo uso de la posición básica para luego realizar saltos por encima del balón.

Ejercicio nº 4: 

  • Material a utilizar: Un mini trampolín.
  • Descripción de la actividad: El portero debe realizar botes sobre el mini trampolín y al amortiguar la caída, debe adoptar la posición básica del guardameta.

Ejercicio nº 5: 

  • Material a utilizar: Ninguno.
  • Descripción de la actividad: El jugador por el área del penalti y a la indicación del entrenador, el portero debe adoptar la posición básica y mantenerse estático.

Venezolana, apasionada del Marketing Digital y sus capacidades. El mundo es un sitio para recorrer... ¡Un día a la vez!

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