Ejercicios para porteros

El portero es un jugador que a diferencia del resto de la plantilla, realiza su función con la parte superior e inferior de su cuerpo, es por esto que su entrenamiento muchas veces se realiza de forma diferente con respecto a lo realizado por otros jugadores.

T. Guimarães, autor de «Fundamentación y técnica en el fútbol» establece los siguientes ejercicios para un arquero:

  1. El guardameta debe encontrarse en posición y el entrenador debe enviar balones desde 4 o 5 metros de distancia (aumentando la potencia de sus lanzamientos y frecuencia de los mismos).
  2. El arquero debe encontrarse sentado en el suelo, cerca de uno de los postes de la portería, mientras que el entrenador envía balones hacia el poste en el que se encuentra ubicado el jugador, para que así, este pueda atajar los balones con la mano más cercana al poste.

Estos ejercicios servirán de gran ayuda para precisar los movimientos del arquero en situaciones de lanzamientos frecuentes y de difícil acceso.

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