Las distintas cargas del entrenamiento

Los entrenamientos se caracterizan por tener incidencia sobre todos y cada uno de los aspectos que representan a un jugador, es por esto, que hoy desarrollaremos las distintas cargas que obtienen los jugadores gracias a las sesiones de entrenamiento, las mismas se encuentran basadas en lo descrito por el autor A. Goma en su libro «Manual del entrenador de fútbol moderno»

El autor describe a la carga como toda aquella medida fisiológica que se le solicita a un individuo a consecuencia de la aplicación de un ejercicio físico y el mismo provoca cambios funcionales en el organismo del deportista.

Igualmente, las cargas son las causantes de que el organismo del jugador se adapte a distintas naturalezas, magnitudes y orientaciones, así como también, la naturaleza de las mismas son definidas por si son realizadas para un entrenamiento o una competición.

Los componentes de la carga se pueden definir de acuerdo a varios aspectos:

La carga psiológica, corresponde a la vivencia interna del jugador, esta va relacionada con lo que el mismo desarrolle en el entrenamiento. Esta tiene una presencia cada vez más activa sobre sus participantes, debido a que a un nivel competitivo este conlleva un incremento elevado a la carga.

La carga externa, corresponde a los parámetros la cantidad y la cualidad del trabajo que ha sido realizado en el transcurso del entrenamiento.

La carga interna, se basa en las modificaciones que produce una carga externa al sujeto en base al organismo del propio sujeto. Estas no se producen a corto plazo, por lo tanto, la manifestación externa de la misma conlleva una gran cantidad de tiempo y de trabajo intensivo.