Fortalecer la fuerza y rendimiento de los jugadores

El factor «fuerza» forma parte fundamental del juego y sus entrenamientos, en especial en deportes colectivos como el fútbol, ya que es un factor determinante sobre los modelos de planificación y ejecución que tenga un equipo en específico.

El autor G. Reyes, en “Fuerza específica del futbolista en el alto rendimiento aplicada al fútbol» realiza ciertas consideraciones que todo entrenador debe seguir para el desarrollo de la fuerza y el rendimiento de sus jugadores, a continuación desarrollaremos el material del experto:

  1. Competir y mantener el mejor estado físico a lo largo del entrenamiento y los juegos.
  2. Incluir ejercicios de fuerza en los entrenamientos, ya que estos permiten que los jugadores mantengan un nivel de masa muscular óptimo para su buen rendimiento.
  3. Elegir distintos métodos de entrenamiento y combinarlos entre sí, para que de esta forma los jugadores se vean fortalecidos y representen una ventaja ante equipos educados por un método monótono y con poca flexibilidad.

A pesar de ser bastante sencillas, estas recomendaciones incentivan abiertamente al entrenador y su equipo a experimentar otros métodos de juego y entrenamiento para obtener mayor flexibilidad en las jugadas de su plantilla, lo cual en un futuro podría garantizar una mayor y mejor estrategia en el campo.