Coordinación fina y adaptación al juego en niños

A lo largo del desarrollo de la coordinación fina en niños en edades comprendidas entre 10 y 12 años, el niño debe alcanzar ciertos elementos a nivel mental y matriz para llevar a cabo el grado necesario en cuanto a la coordinación fina, para así poder adaptarse al juego.

En el caso de lo que establece el autor E. Benedek en «Fútbol Infantil», a esta edad, los niños se encuentran inmersos ante el dominio de la coordinación global, es decir, la coordinación de sus movimientos son bastantes macros, por lo tanto, lo que los entrenadores deben procurar tomar atención en esta etapa son los gestos técnicos, los movimientos incorrectos y desarrollar la coordinación fina.

El autor recomienda que para lograr los objetivos mencionados con anterioridad, los entrenadores deben enfocarse en ejercitar a los jugadores de forma individual y colectiva, a través del uso de relevos y la forma en la que se realizan las jugadas, para solo luego, comenzar con los ejercicios a realizar ante un adversario.

Para adentrarse en la coordinación fina, es importante llevar a cabo un número de repeticiones constante, que tengan como finalidad obtener el resultado deseado, sin embargo, el experto establece que esto puede llevar consigo la presencia de entrenamientos monótonos, por lo tanto, es importante que como entrenadores se haga uso de distintos tipos de entrenamiento, como por ejemplo los siguientes:

  • Ejercicio nº 1: Realizar ejercicios estáticos.
  • Ejercicio nº 2: Realizar ejercicios efectuados de forma progresiva desde una velocidad lenta a una mucho más rápida.
  • Ejercicio nº 3: Recibir el balón desde distintas direcciones y pasarlo de forma inmediata hacia delante, hacia atrás y de forma lateral.
  • Ejercicio nº 4: Enseñar distintos tipos de contacto con el balón, haciendo uso de ambas piernas.
  • Ejercicio nº 5: Combinar una variedad de ejercicios técnicos aplicado a ejercicios complejos.

 

Ejercicios de entrenamiento para niños

Hoy continuaremos con ejercicios para enseñar, desarrollar y mejorar las técnicas del fútbol en grupos de niños, hoy haremos mención de los ejercicios que propone R. Pacheco en su libro «La enseñanza y entrenamiento del fútbol 7. Un juego de iniciación al fútbol 11»

Ejercicio nº 1: Descentralización de la atención sobre el balón

  • Cantidad de jugadores: Tres (3) jugadores.
  • Descripción de la actividad: El jugador A conduce el balón desde el extremo de un campo, elevando el tronco y la cabeza para observar al jugador B, quien se encuentra delante de él a una distancia de 20 metros utilizando los dedos para que A pueda adivinar el número que B está señalando. Una vez A llegue a la posición de B, B hace el recorrido inverso donde C lo estará esperando realizando la misma dinámica.

Ejercicio nº 2: Principios de ataque-penetración y principios de la defensa-contención

  • Cantidad de jugadores: Dos (2) jugadores.
  • Descripción de la actividad: Uno de los jugadores tomará el papel de atacante u deberá conducir el balón por medio de fintas y regates, tratando de pasar al defensor, mientras que al mismo tiempo pasa con el balón controlado por la línea final del adversario. El ganador será aquel que al final de cuatro (4) repeticiones de dos (2) minutos cada una tenga una mayor cantidad de goles.

Tareas para pases en parejas – Niños

El pase es una acción que se lleva a cabo de manera recurrente en el campo de fútbol, es por esto que hoy nos centraremos en ciertas actividades que pueden ser realizadas por niños para afianzar la técnica del pase, los ejercicios son propuestos por S. Vásquez en su libro «Fútbol base: La técnica aplicada a diferentes niveles», a continuación hacemos mención de los mismos:

Ejercicio nº 1:

  • Cantidad de jugadores: En parejas.
  • Descripción de la actividad: La pelota debe encontrarse inicialmente en posición estática y en parejas empiezan a pasarse el balón entre ellos, en el transcurso en el que esta actividad es llevada a cabo, los mismos van modificando las distancias entre las cuales se encuentran y a su vez, se observarán cambios entre las alturas y trayectorias del balón. Es importante mencionar el hecho de que se puede hacer uso de distintas superficies del cuerpo para llevar la pelota de un lado a otro.

Ejercicio nº 2:

  • Cantidad de jugadores: En parejas.
  • Descripción de la actividad: Este ejercicio puede llevarse a cabo con la pelota posesionada de forma estática e inclusive dinámica y entre los integrantes de la pareja se van pasando el balón el uno al otro. En este caso, deben ir rebasando pequeños obstáculos con modificaciones de las acciones técnicas (pie, cabeza, rodilla)

La finalidad de ambas actividades es que los jugadores puedan precisar la acción del pase desde edades tempranas, lo cual es posible siempre y cuando se aplique este tipo de practicas.

Tareas para la asimilación de la pared en niños

La asimilación de golpes del balón en niños es posible desarrollarlo a través del uso de distintas actividades como las que propone S. Vásquez en «Fútbol base: La técnica aplicada a diferentes niveles», a continuación se hace mención de las mismas:

Ejercicio nº 1:

  • Cantidad de jugadores: Esta actividad puede realizarse de manera individual.
  • Descripción de la actividad: El balón debe estar posicionado de forma estática y se debe golpear el mismo a distancias cortas, con la finalidad de lograr el cambio de distancia y trayectorias que realice el mismo, así como también sus planos, alturas y superficies de contacto.

Ejercicio nº 2:

  • Cantidad de jugadores: Esta actividad puede realizarse de manera individual.
  • Descripción de la actividad: El balón está dinámico y el jugador debe golpear el mismo con distintas superficies del cuerpo.

Una variante de esta actividad, es realizarlo con obstáculos estáticos y dinámicos establecidos al momento de patear el balón.

Ejercicio nº 3:

  • Cantidad de jugadores: Esta actividad puede realizarse de manera individual.
  • Descripción de la actividad: El balón está dinámico y el jugador debe golpearlo a través de golpe técnico de volea, semivolea y la posición inicial del ejecutor, que puede ser posición de sentada, de caída, giro, voltereta, espaldas, entre otros.

Todas las actividades mencionadas son capaces de desarrollar en el jugador lo que necesita para poder precisar golpes y tener confianza en la dirección y velocidad que tomará la esfera de acuerdo a todas las acciones que lleve a cabo el jugador.

Actividades para mejorar la recepción-semiparada en niños

El desarrollo de una buena recepción o semiparada es primordial para cualquier tipo de pase que se realice en el campo, es por esto que el día de hoy llevaremos a cabo una serie de ejercicios a realizar con niños para mejorar la recepción y semiparada que los mismos realicen en el campo.

Los ejercicios mencionados a continuación son propuestos por el autor S. Vásquez en su libro «Fútbol base: La técnica aplicada a diferentes niveles»:

Ejercicio nº 1:

  • Cantidad de jugadores: Puede ser desarrollado de forma individual.
  • Descripción de la actividad: El jugador se coloca frente a una pared y ejecuta distintos golpes a la misma, para luego parar el rebote con ambos pies.

Esta actividad puede variar, lanzando el balón hacia la pared con un pie y recibir el rebote con el pie contrario, garantizando así una mejora en ambas partes del cuerpo.

Ejercicio nº 2:

  • Cantidad de jugadores: Parejas.
  • Descripción de la actividad: Los integrantes de las parejas realizan entre ellos pases frontales para así ejecutar semiparadas, tanto con la planta del pie o con el interior del pie ejecutor.

Como entrenador es importante garantizar que el balón no sobrepase nunca una señal después de la recepción, igualmente, el autor recomienda que en este caso se tenga en consideración la velocidad que toma el balón después de patearlo tanto con la planta como con el interior del pie, así como también la altura que toma la esfera en cualquiera de los dos casos.

Ejercicios para iniciación de la conducción en niños

Iniciar a los niños en la conducción no es tarea fácil, debido a que en etapas tempranas los niños sienten la necesidad de recibir apoyo de quienes los acompañan, en este caso, sería el grupo de entrenamiento, es por esto que para el día de hoy comenzaremos a desarrollar una serie de ejercicios propuestos por el autor S. Vásquez en su libro «Fútbol base: la técnica aplicada a diferentes niveles»:

Ejercicio nº 1:

  • Cantidad de jugadores: Puede ser un grupo de distintos tamaños.
  • Descripción de la actividad: La actividad tiene lugar en un espacio reducido y se divide en dos (2) etapas, la primera consiste que en un espacio reducido, solo exista un balón para compartir entre los participantes y estos deben golpear el balón dos (2) veces por jugador. La segunda parte del ejercicio se basa en evaluar cual de los jugadores realiza más toques a la pelota.

Ejercicio nº 2:

  • Cantidad de jugadores: Puede ser un grupo de distintos tamaños.
  • Descripción de la actividad: Esta actividad tiene relación con el Ejercicio nº 1, la finalidad de la misma es que todos los jugadores participen en un espacio más reducido aún y logren realizar la misma cantidad de toques que realizó el jugador ganador del ejercicio anterior.