Importancia del metabolismo

De acuerdo a lo establecido por la autora A. Bean en su libro «La guía completa de la nutrición del deportista», es la suma de todos los procesos biomecánicos que se producen dentro del organismo de un ser humano.

En la misma existen dos direcciones, la primera, es conocida como el anabolismo, es la formación de moléculas mayores y la segunda, es el catabolismo, que se enfoca en la descomposición de las moléculas mayores en otras menores.

Igualmente, este proceso es reconocido por producirse de dos maneras, las cuales presentamos a continuación:

  1. Metabolismo anaeróbico: Es reconocido por producirse en ausencia de oxígeno.
  2. Metabolismo aeróbico: Es reconocido por integrar oxígeno en sus procesos.

El autor establece que cualquier cosa que se produzca en el cuerpo y que sea resultado del metabolismo, es conocido como un metabolito.

Como jugadores, es importante que el metabolismo se mantenga en niveles acelerados, ya que esto asegura que el cuerpo se encuentra en constante movimiento, así como también, bien alimentado, esto asegurará que el organismo presente niveles de atención, eficacia y de actividad, muchos más elevados.

De acuerdo a la experta, el índice corporal de gasto energético, se conoce como el índice metabólico, este se reconoce como número de calorías requeridas para mantener los procesos esenciales, como por ejemplo, la respiración y el funcionamiento de los órganos mientras dormimos.