Parámetros que definen la carga del entrenamiento

Teniendo en consideración que de acuerdo a lo establecido por el autor A. Goma en su libro «Manual del entrenador de fútbol moderno», la carga del entrenamiento, es toda aquella medida fisiológica que tiene incidencia sobre el organismo de un individuo, la cual tiene la capacidad de desarrollarlo físicamente, así como también, a nivel de rendimiento.

Hoy continuaremos adentrándonos en este tema, y especificaremos cuales son los parámetros que definen a los distintos tipos de carga, como lo es el caso de los siguientes:

La duración de la carga, esta se centra en el tiempo que transcurre mientras que el jugador realiza sus actividades, partiendo desde el inicio de la temporada, al mismo se le debe incluir las sesiones de descanso. A su vez, esta representa un parámetro de la carga, en el cual la probabilidad de error es bastante elevada.

El volumen de la carga, esta corresponde a la suma de estímulos y al aspecto cuantitativo del entrenamiento, esta tiene la función de alternar de manera sistemática la continuidad del equilibrio interno del organismo. Este puede dividirse en dos tipos, los cuales se mencionan a continuación:

  • Volumen relativo: Se basa en la cantidad de tiempo de un trabajo que realiza un grupo de jugadores, en relación a un ciclo determinado de entrenamiento.
  • Volumen absoluto: Esta vinculada a la cantidad de tiempo de trabajo que cada jugador le dedica al entrenamiento, este se ejecuta de manera individual.

La intensidad de la carga, este representa al aspecto cualitativo del entrenamiento y la calidad del mismo. Este es el criterio capaz de controlar la fuerza del entrenamiento y la especificidad del estímulo sobre el organismo, a su vez, esta es capaz de vincular la magnitud del volumen de la carga y el tiempo que se tarda en realizar.