Ejercicios para mejorar el lanzamiento

El lanzamiento del balón se ejecuta para realizar distintos pases, bien sea a corta o larga distancia, dependiendo de cual sea, se debe tener en consideración la posición del tronco y la rodilla, así como también la parte del pie con la que se lleva a cabo el lanzamiento.

En el caso del autor B. Peitersen en su libro «Técnica del fútbol. El ABC del entretenimiento juvenil», recomienda los siguientes ejercicios para aplicar durante los entrenamientos y potenciar la mejora de los lanzamientos:

Ejercicio nº 1:

  • Cantidad de jugadores: Puede realizarse de forma individual.
  • Descripción del ejercicio: El jugador se sitúa en una de las líneas exteriores del campo y lanza el balón a lo largo de la misma. Si varios jugadores realizan el ejercicio, se puede medir quien ha lanzado el balón más lejos.

Ejercicio nº 2:

  • Cantidad de jugadores: Dos (2) jugadores, cada uno con un balón.
  • Descripción del ejercicio: Una de la pelotas se mantiene de forma estática sobre el campo y cada jugador intenta golpear ambas pelotas con un lanzamiento. Cada jugador obtiene un punto cuando los balones se tocan.

Igualmente, el autor recomienda para este ejercicio que se realicen variaciones como por ejemplo, el jugador puede elegir con qué balón proceder a llevar a cabo el ejercicio o el balón se lanza mientras se encuentra en movimiento.

Ejercicios para lanzamiento del balón

Hacer un buen manejo del balón es una actividad que se mejora y se desarrolla con la práctica, es por esto que durante el día de hoy haremos mención de actividades recomendadas por el autor B. Pietersen en su libro «Técnica del fútbol. El ABC del entretenimiento juvenil» para mejorar el manejo del balón.

Ejercicio nº 1:

  • Cantidad de jugadores: Dos (2) equipos.
  • Descripción de la actividad: Se divide el campo con una línea, cada equipo de ubica en una de las mitades, con tantos balones como sea posible. La finalidad del ejercicio es pasar cuantos balones puedan al otro lado de la cancha, el equipo ganador será el que al pasar un período determinado de tiempo tenga menos balones en su lado de la cancha.

El autor recomienda variar el ejercicio indicándole a los jugadores la forma en la patearán el balón y si deben realizar un pase antes de sacar la pelota de su mitad.

Ejercicio nº 2:

  • Cantidad de jugadores: Dos (2) equipos, con un máximo de cuatro (4) jugadores cada uno.
  • Descripción de la actividad: Se colocan dos líneas en la cancha, una frente a la otra y  entre las líneas se colocan varias pelotas. Cada equipo se coloca detrás de las líneas y cada integrante tendrá un balón. La finalidad es golpear las pelotas que se encuentran dentro de las líneas con las pelotas que poseen cada uno de los jugadores, hasta que sobrepasen la línea contraria.

En este caso, el experto recomienda las siguientes variaciones en el ejercicio: asignar un tipo de pase, conformar el juego con cuatro líneas y cuatro equipos, así como también establecer un orden de lanzamiento.