Descontrol de acciones en niños

El día de hoy desarrollaremos una serie de acciones relacionadas a las distintas técnicas empleadas por niños en el fútbol, que en este caso no son llevadas a cabo de forma de correcta, lo expuesto en el presente artículo está relacionado a lo planteado por el autor T. Guimarães en su libro «Fundamentación y técnica en el fútbol».

La desproporción de la fuerza, esto se debe a que se produce un agotamiento en el jugador debido al uso exagerado o no racionado de la fuerza durante la ejecución de sus funciones, lo cual trae como resultado que las técnicas empleadas no sean realizadas de forma armónica.

Los fallos coordinativos, tienen lugar debido a que la coordinación entre los músculos no es realizada de forma correcta, donde los movimientos de tensión y relajación no son bien alternados, provocando así que el movimiento carezca de ritmo y eficacia.

La velocidad de la ejecución, se realiza de forma incorrecta, debido a que no hay una constante en la velocidad empleada por el jugador, por lo tanto acelera en ciertos puntos y se vuelve lento en otros.

La estabilidad insuficiente, los gestos técnicos no son realizados de manera estable, por lo tanto, no se ejecutan con las mismas características, por lo tanto, estas pueden observarse alteradas de acuerdo a las situaciones de juego o por la presencia de elementos que perturben al jugador, como por ejemplo, la fatiga, el ruido, la presión ambiental, los adversarios, entre otros factores.

Una vez identificados estos aspectos que influencian de forma negativa el juego del participante, lo más recomendable es recurrir a la ejecución de métodos correctivos que ayuden al jugador a potenciar y desarrollar sus capacidades en el campo de juego.

Técnicas con el balón

El día de hoy desarrollaremos tres técnicas a realizar con el balón, las mismas no son muy mencionadas sin embargo, sin bastante útiles para llamar la atención y distraer a los adversarios, estas han sido propuestas por el autor B. Piertesen en su libro «Técnica del fútbol. El ABC del entretenimiento juvenil»

Técnica nº 1: Las manillas del reloj.

  • Descripción de la actividad: Para ejecutar esta técnica, el jugador coloca los pies a ambos lados del balón, en una posición como si el reloj marcara las «dos menos diez». El participante debe trasladar el peso hacia los talones, mientras sus pies se mantienen juntos, esto tendrá como resultado que el balón se eleve en el aire y se podrá mantener en el aire con el empeine.

Técnica nº 2: El péndulo.

  • Descripción de la actividad: En este caso, el balón se debe posicionar a la derecha de la pierna derecha. Luego de esto, el balón se hace rodar hacia el cuerpo, haciendo uso de la parte exterior de la pierna que lleva el balón y se empuja por debajo del balón con el empeine exterior del pie derecho, de esta forma el balón se deslizará por el pie y así se podrá levantar.

Técnica nº 3: Los talones.

  • Descripción de la actividad: Esta técnica se lleva a cabo a través de una carrera lenta, y se presiona el balón con la superficie de los dedos del pie derecho, desde atrás, contra el talón izquierdo y un poco hacia arriba. El muslo izquierdo se debe doblar y se lanza el balón al aire con el talón, doblando ligeramente el cuerpo hacia adelante.

Enseñar las bases del fútbol a menores de 10 años

El día de hoy desarrollaremos una serie de ejercicios y como ejecutarlos para niños menores de 10 años, los mismos tienen la finalidad de desarrollar y reforzar las bases del fútbol en grupos de la edad ya antes mencionada, es importante destacar que la información que se impartirá en este artículo proviene de lo establecido por el autor H. Eissmann en su libro «Fútbol base. (12-13 años). Programas de entrenamiento»

Ejercicios de familiarización con el balón, estos ejercicios pueden llevarse a cabo con las actividades mencionadas a continuación:

  • Rodar el balón haciendo uso de la suela.
  • Pasar la pelota con las manos.
  • Realizar juegos de habilidad con caída del balón, así como también haciendo uso del empeine, el empeine frontal, el muslo y la cabeza.
  • Botar el balón con la suela.

Ejercicios para desarrollar los tiros de golpeo, a continuación se mencionan los ejercicios que pueden utilizarse para desarrollar este tipo de acciones:

  • Golpeo al balón haciendo uso del empeine y el empeine interno.
  • Realizar tiros a puerta.
  • Practicar los penaltis.
  • Llevar a cabo remates de cabeza y remates de cabeza en posición.

Conducción del balón + fintas, estas técnicas se pueden practicar a través de las siguientes actividades:

  • La conducción del balón se puede realizar haciendo uso del empeine, el empeine interno y el empeine externo.
  • Realizar la conducción del balón en el círculo central, realizando cambios de acción.
  • Practicar fintas con el tronco y con volea hacia atrás.
  • Igualmente se puede practicar la recepción y control de la pelota.

La técnica de portería, esta puede tener desarrollarse cuando se practican los ejercicios presentados a continuación:

  • Agarrar el balón, lanzar, puño y posición de juego.

Flexibilidad ante otras técnicas de juego, desarrollar esta particularidad trae consigo que los jugadores respondan de maneras mucho más rápidas e ingeniosas ante todo tipo de situaciones que se presenten en la cancha, lo siguiente que podrán leer son las distintas técnicas recomendadas por el autor:

  • Balonmano, donde se practica la precisión de tiros, la conducción del balón, los distintos tipos de pase y realizar partidos con dos porterías.
  • Minibaloncesto, en esta dinámica de juego se desempeñan funciones como por ejemplo, la precisión de tiros, los lanzamientos de arranque y de impacto, la conducción del balón, las formas de pase, el lanzamiento canasta y partidos haciendo uso de una y dos porterías.

¿Qué hacer después de un partido?

Esta es una pregunta que todos abarcamos de diferentes maneras, por lo tanto, tendremos distintos resultados siempre que hagamos uso de varias acciones, es por esto que para el día de hoy desarrollaremos lo que el autor G. Zeeb en su libro «Manual de fútbol. 144 Programas de entrenamiento» establece en relación a las acciones que debe tomar un entrenador luego del partido.

Primero que nada el mismo debe entrar en el vestuario con su equipo y abordar a sus jugadores teniendo en consideración los siguientes aspectos:

La finalidad de llevar a cabo este tipo de reuniones es liberar las tensiones provocadas a lo largo del partido.

Evitar hacer uso de comentarios despectivos sobre cualquiera de los involucrados en el partido, desde los jugadores, árbitros hasta el equipo contrario.

Ocuparse de los jugadores que resultaron heridos durante el juego.

Consolar las derrotas y motivar las metas alcanzadas.

Estas acciones tomadas como conjunto, fomentan la armonía dentro del equipo y es una realidad que la felicidad y paz de un equipo es visible mientras sus jugadores recorren una cancha.

Además de lo mencionado con anterioridad, el entrenador debe tomar los puntos fuertes y débiles de lo que haya ocurrido en el partido para crear estrategias que mejoren y pulan los resultados obtenidos.

Ejercicios para manejo del balón en niños de 8 años

Para continuar con el tema desarrollado durante el día de ayer, sobre el manejo del balón en niños, hoy seguiremos citando al autor F. Guerrero en su libro «La iniciación técnica del Fútbol Sala a través del juego», del cual en esta oportunidad tendremos el placer de hacer mención de dos de los ejercicios que el mismo propone para que niños a partir de la edad de ocho (8) años tengan un buen manejo del balón:

Ejercicio nº 1:

  • Cantidad de jugadores: Los jugadores deben agruparse en quintetos.
  • Descripción de la actividad: En grupo de cinco (5) jugadores, cada participante debe poseer un balón y generar la mayor cantidad de toques posible sin que el balón toque el suelo. El jugador que logre la mayor cantidad de toques es el ganador.

El autor establece que las variantes a utilizar en este caso, puede ser limitar las superficies con las que se realizan los toques del balón, así como también los ganadores de cada grupo se pueden enfrentar unos contra otros para realizar nuevamente el ejercicio.

Ejercicio nº 2:

  • Cantidad de jugadores: Los jugadores deben agruparse en quintetos.
  • Descripción de la actividad: En grupo de cinco (5) jugadores, cada participante debe poseer un balón y generar una cantidad de toques establecida sin que el balón toque el suelo. Todos los jugadores deben empezar por dos (2) toques, luego por tres (3) y así sucesivamente hasta que uno de los jugadores logre hacer veinte (20) toques seguidos, quien será el ganador del juego. Quien no consiga dar el número de toques necesarios, se quedará repitiendo hasta lograrse y pasar a la siguiente fase.

Igualmente, el experto establece que las variantes de este ejercicio puede ser limitar las superficies de contacto del balón, aumentar o disminuir el número de toques para designar el ganador, es importante hacer mención que este número establecido para ganar, dependerá mucho del nivel de los integrantes del entrenamiento.

Ejercicios de golpeo para niños de 8 años

Precisar los golpes al balón es importante saber manejarlo desde edades tempranas, es por esto que hoy desarrollaremos una serie de ejercicios propuestos por el autor F. Guerrero en su libro «La iniciación técnica del Fútbol Sala a través del juego» para practicar junto a niños a partir de los ocho (8) años de edad:

Ejercicio nº 1:

  • Cantidad de jugadores: Puede desarrollarse con un gran número de jugadores, distribuidos en parejas.
  • Materiales a utilizar: Balones.
  • Descripción de la actividad: Los jugadores se sitúan en parejas, uno posee el balón y el otro intenta robarle el balón. El jugador que posea el balón tendrá que golpearlo con la superficie que el entrenador indique. Una vez que el jugador sin pelota robe el balón, se intercambiarán los roles.

El autor indica que una de las variantes que se pueden realizar en este ejercicio es reducir el espacio en el que los jugadores realizan el ejercicio.

Ejercicio nº 2:

  • Cantidad de jugadores: Parejas.
  • Materiales a utilizar: Balones.
  • Descripción de la actividad: Los jugadores se pasan el balón, golpeándolo con una superficie distinta. Pierde el jugador que no haya sido capaz de golpear el balón con una superficie que no se haya dicho, cuando esto suceda, se intercambian las parejas.

El autor indica que una de las variantes para este ejercicio, es modificar los grupos a tríos, cuartetos, entre otros.

Igualmente, el experto asegura que ambos ejercicios tienen la finalidad de desarrollar la capacidad de los participantes a utilizar distintas superficies de contacto para llevar a cabo los golpes al balón.

Juegos con el balón – Fútbol Golf

Para el día de hoy desarrollaremos contenido vinculado a la publicación anterior, hablaremos un poco sobre otra alternativa de juego con el balón para llevar a cabo en los entrenamientos, como lo es el caso del Fútbol Golf. B. Pietersen en su libro «Técnica del fútbol. El ABC del entretenimiento juvenil», hace mención de esta actividad con las siguientes especificaciones:

Fútbol Golf: A diferencia del fútbol tenis, este se juega con dos (2) jugadores, los cuales realizan sus lanzamientos dependiendo del número de intentos que sean establecidos anteriormente.

Igualmente, los lanzamientos pueden ser realizados con todas las partes del cuerpo, a excepción de las manos.

En el caso de los hoyos utilizados para marcar puntos, no necesariamente se deben abrir los mismos en el campo, sino que se recomienda asignar distintos tipos de sitios para marcar, como lo puede ser colocar un cubo inclinado sobre la cancha, levantar el balón y meterlo sobre una caja, lanzar el balón a un punto marcado sobre una pared, tirar ocho botes con un lanzamiento, que el balón se mueva de una pared a otra con un lanzamiento echo con la cabeza, hasta alcanzar elementos alejados en la cancha haciendo uso del balón.

A diferencia del Fútbol Tenis, esta actividad ayuda a mejorar solamente los lanzamientos, por lo tanto, es normal y recomendable que como entrenador se modifiquen las normas del juego hasta llegar a desarrollar todo lo que sus jugadores necesitan.

Ejercicios para el portero

A continuación, estableceremos dos (2) ejercicios, recomendados por el autor B. Pietersen en su libro «Técnica del fútbol. El ABC del entrenamiento juvenil», la finalidad de los mismos es mejorar el rendimiento de los arqueros ante situaciones de estrés y presión a lo largo de un partido.

Ejercicio nº 1:

  • Cantidad de jugadores: Tres (3) jugadores.
  • Descripción de la actividad: Dos (2) de los tres (3) jugadores se colocan a una amplia distancia alejados de la portería, cada uno a un lado. El portero, lanza el balón hacia uno de los jugadores. Y una vez el jugador recibe el balón, debe tirar al arco y si marca, el otro jugador debe quedarse inmóvil hasta que el portero realice nuevamente el lanzamiento.

Ejercicio nº 2:

  • Cantidad de jugadores: Siete (7) jugadores, tres (3) porterías y un (1) balón.
  • Descripción de la actividad: El portero debe proceder a cubrir las tres (3) porterías, mientras que los jugadores se encuentran a una distancia suficiente de las porterías. Entre los siete (7) jugadores podrán pasarse el balón entre ellos y lanzar a la portería cuando así lo deseen. En el caso de que los jugadores se acerquen mucho a las arquerías, no podrán lanzar, sino que deberán regatear al portero.

Las variables recomendadas por el experto, en esta oportunidad, se centran en el hecho de pasarse solamente dos (2) veces la pelota entre los jugadores, así como también incorporar otro arquero y disminuir la cantidad de jugadores, para que quede dos (2) jugadores, dos (2) porteros y dos (2) arcos.

Ejercicios para regates, fintas y tacklings

Tanto los regates, fintas y tacklings son técnicas diferentes, pero fundamentales a lo largo de un juego, son aquellas que le brindan un cambio de ritmo y de trayectoria al balón es por esto que hoy les  haremos mención de dos (2) ejercicios recomendados por el autor B. Pietersen en su libro «Técnica del fútbol. El ABC del entretenimiento juvenil»

Ejercicio nº 1:

  • Cantidad de jugadores: Dos (2) jugadores.
  • Descripción de la actividad: El jugador A regatea al jugador B y una vez que lo logren, cambian de rol.

El experto hace mención de que esta actividad puede desarrollarse de forma diferente, haciendo que entre jugadores no se roben el balón, sino que se cambien continuamente de lado para que el jugador que conduce el balón, pueda cubrirlo de forma correcta.

Igualmente, las variantes a utilizar en este ejercicio son el regate a una determinada dirección, bien sea establecida, o pensada por el jugador, así como también robar el balón cuando el jugador lanza la pelota con la parte interior del empeine.

Ejercicio nº 2:

  • Cantidad de jugadores: Dos (2) jugadores.
  • Descripción de la actividad: Los jugadores A  y B se colocan en los entremos del campo, y en el centro del mismo se encuentra un (1) balón. A y B corren desde los extremos hacia el medio del campo, y al llegar adonde se encuentran un balón, el primero que llega regatea la pelota hacia las líneas de banda, realizan un giro de 90º sin que el otro jugador pueda quitárselo.

 

En este caso, el experto indica que pueden realizarse una serie de variaciones, como por ejemplo, que en vez de corren hacia las líneas de banda, el jugador que se queda sin pelota, le debe indicar al que posee la pelota, hacia donde debe dirigirse.

Ejercicios para pases y posiciones de juego

El día de hoy les plantearemos una serie de ejercicios recomendados por el autor B. Pietersen en su obra «Técnica del fútbol. El ABC del entretenimiento juvenil», que tienen como finalidad llevar a cabo el desarrollo y la mejora de pases y posiciones de juego.

A continuación, los ejercicios presentados por el autor:

Ejercicio nº 1:

  • Cantidad de jugadores: Dos (2) jugadores
  • Descripción de la actividad: Ambos jugadores se colocan uno frente al otro y se pasan el balón entre ellos. El jugador que recibe, se mueve hacia el balón y lo deja pasar entre sus piernas, se gira y recoge el balón, vuelve a girar nuevamente y regresa regateando hacia su posición de salida.

La variación que puede llevarse a cabo en este caso, es realizar distintos tipos de lanzamientos.

Ejercicio nº 2:

  • Cantidad de jugadores: Dos (2) o tres (3) grupos de tres (3) o cinco (5) jugadores cada uno.
  • Descripción de la actividad: Antes de hacer inicio de la actividad se establece una forma de patear el balón, puede ser patear solo con un pie. Se determina un espacio limitado donde los grupos se lanzan el balón. A su vez, se determinan cuantos toques a la pelota pueden realizar los jugadores.

Igualmente, el autor establece ciertas variaciones para esta actividad, como lo es el caso de que el jugador debe permanecer inmóvil antes de realizar el pase.

Ambos ejercicios tienen la función de potenciar distintos tipos de pases, así como también desarrollar distintas posiciones de juego entre los jugadores.